29 de julio de 2026

La ventana que todos llamaban verdad


Un anciano reunió a un grupo de personas frente a una enorme ventana.

—Decidme qué veis.

El primero respondió: —Un mundo peligroso. Hay demasiadas nubes. Se acerca una tormenta.

El segundo sonrió. —Yo veo un campo fértil. La lluvia hará crecer la vida.

El tercero negó con la cabeza. —No veis lo importante. Lo único real es ese camino que aparece entre los árboles. Todo conduce a algún lugar.

El cuarto señaló un pájaro. —No. Lo único verdaderamente importante es la libertad.

Y así continuaron durante horas. Cada uno defendía su visión con argumentos sólidos, experiencias personales e incluso recuerdos que parecían demostrar que los demás estaban equivocados.

Poco a poco dejaron de mirar por la ventana y empezaron a mirarse entre ellos. Después dejaron de escucharse y finalmente comenzaron a discutir para demostrar quién poseía la verdad.

El anciano permanecía en silencio.

Cuando el ruido fue insoportable, cerró las cortinas.

Todos protestaron.

—¿Por qué nos has quitado la realidad?

El anciano sonrió.

—No os he quitado la realidad. Solo os he quitado el escenario donde cada uno proyectaba la suya.

El silencio fue inmediato.

Entonces añadió:

—Vuestros ojos captan solo una pequeña parte de la luz que existe, vuestra atención selecciona aquello que considera importante y deja escapar miles de detalles, vuestra memoria rellena los huecos con experiencias pasadas vuestras emociones colorean cada imagen y vuestro cerebro une todas esas piezas hasta construir una historia coherente. Esa historia resulta tan convincente que acaba pareciendo una verdad absoluta.

—No vivimos únicamente en el mundo. Vivimos, sobre todo, dentro de la interpretación que nuestro cerebro hace de él.

Los presentes bajaron la mirada.

Comprendieron que ninguno había mentido pero tampoco ninguno había contemplado el paisaje completo.

Quizá esa sea una de las mayores trampas del ser humano..., de su cerebro: convertir una percepción en una certeza, una opinión en una identidad y una experiencia personal en una ley universal.

Una sociedad comienza a fracturarse cuando las personas dejan de preguntarse:

"¿Y si solo estoy viendo una parte?"

Y empieza a sanar cuando aprendemos a sustituir la necesidad de tener razón por el deseo de comprender.

La humildad no consiste en pensar que uno sabe poco, consiste en aceptar que siempre hay una parte de la realidad que todavía no hemos sido capaces de ver.

Porque las personas más sabias no son las que defienden con más fuerza sus certezas, son las que conservan la curiosidad suficiente para dejar que otra mirada amplíe la suya.

Quizá nunca lleguemos a contemplar la realidad completa. Quizá el universo sea demasiado inmenso para caber en un solo cerebro, en una sola ideología, en una sola ciencia o en una sola fe.

Pero sí podemos elegir cómo caminar entre nuestras certezas. Podemos empuñarlas como espadas que hieren a quien piensa diferente... O sostenerlas como faroles que iluminan nuestro camino sin apagar la luz de los demás.

Porque la auténtica inteligencia no consiste en acumular respuestas, consiste en conservar el valor de seguir haciéndose preguntas.

Y la verdadera sabiduría no nace cuando encontramos la verdad definitiva, nace el día en que descubrimos que cada ser humano es una ventana distinta por la que el universo decide asomarse.

Entonces comprendemos que discutir para imponer una mirada es empobrecer el paisaje, que escuchar no significa rendirse, sino ampliar el horizonte, que cambiar de opinión no es un signo de debilidad, sino una demostración de que la mente sigue viva y que una sociedad no se hace grande porque todos miren en la misma dirección, sino porque nadie tenga miedo de mirar desde un lugar diferente.

Quizá la verdad no sea una montaña esperando ser conquistada, quizá sea un horizonte que retrocede cada vez que creemos haber llegado.

Tal vez la verdad no sea un lugar al que se llega, sino un camino que se recorre junto a otros. Porque cuando una mirada se encuentra con otra sin miedo, sin orgullo y sin necesidad de vencer, ambas dejan de ser pequeñas y el mundo se vuelve un poco más grande.

Y quizá esa sea la misión más hermosa del ser humano: no demostrar que posee la verdad, sino ensancharla con cada conversación, con cada duda y con cada encuentro.

Porque el día que dejamos de creer que poseemos toda la verdad, comienza, por fin, el verdadero viaje hacia ella. Y ese día descubrimos algo aún más profundo: la realidad no cambia cuando abrimos los ojos; cambia cuando abrimos la mente.


Por José Manuel Párraga Sánchez 

Gestión Emocional 3.0

22 de julio de 2026

¡Gracias Equipo! ¡Gracias España!

La verdadera victoria no consiste solo en levantar una copa. Consiste en demostrar que el talento alcanza su máximo nivel cuando las emociones dejan de dirigir el comportamiento y empiezan a impulsar el propósito. Esa es la esencia de la Gestión Emocional 3.0.

  1. La calma también compite. No siempre gana quien más grita o intimida. Muchas veces gana quien piensa mejor cuando la presión es máxima.
  2. La regulación emocional vence a la impulsividad. Cada provocación era una invitación a perder el foco. España eligió responder jugando, no reaccionando con rabia.
  3. El autocontrol es una forma de inteligencia. Controlar un impulso requiere más fortaleza que dejarse llevar por él.
  4. La atención determina el rendimiento. Mientras unos invertían energía en desestabilizar, España la dedicó a resolver el partido. Donde pones la atención, pones también tus posibilidades de éxito.
  5. El liderazgo emocional es contagioso. Cuando los referentes transmiten serenidad, el equipo encuentra estabilidad incluso en los momentos difíciles.
  6. La cohesión multiplica el talento. Un grupo unido suele superar a un conjunto de grandes individualidades. La confianza compartida hace crecer el rendimiento colectivo.
  7. La resiliencia se construye durante el camino. Cada dificultad vivida anteriormente preparó al equipo para responder mejor cuando el título estaba en juego.
  8. La disciplina emocional genera libertad. Mantener un plan cuando todo invita al desorden permite que aparezca el mejor rendimiento.
  9. La confianza no nace de la arrogancia, sino del trabajo. La seguridad que mostró España parecía apoyarse en miles de horas de entrenamiento, no en la necesidad de demostrar superioridad.
  10. Las emociones bien gestionadas mejoran la toma de decisiones. Bajo presión, la mente necesita serenidad para elegir bien.
  11. La identidad compartida fortalece. Cuando el "nosotros" pesa más que el "yo", aparecen conductas de ayuda, sacrificio y compromiso.
  12. El respeto nunca es una debilidad. Competir con intensidad y respeto demuestra que la excelencia no necesita despreciar al rival.
  13. La paciencia también gana campeonatos. No todas las victorias llegan por precipitación; muchas llegan por saber esperar el momento adecuado.
  14. La adversidad revela el verdadero carácter. Es fácil mantener el equilibrio cuando todo va bien; el auténtico liderazgo aparece cuando el contexto se vuelve hostil.
  15. Las emociones son energía, no enemigas. La ilusión, el orgullo y la confianza impulsan el rendimiento cuando están bien dirigidos.
El éxito sostenible nace del equilibrio. La mejor versión de un equipo aparece cuando conviven talento, preparación, unión y gestión emocional.


¡GRACIAS EQUIPO POR ENSEÑARNOS TANTAS COSAS!

13 de junio de 2026

La prisión de las etiquetas


Pasamos media vida intentando descubrir quiénes somos: Positivos. Fuertes. Líderes. Ambiciosos. Sensibles.

Y también luchando por no ser aquello que nos incomoda: Egoístas. Irritables. Inseguros. Miedosos.

Pero quizá el error está en creer que somos cualquiera de esas palabras. Porque no somos una etiqueta. Somos mucho más que eso.

Nadie es valiente todo el tiempo. Nadie es fuerte todos los días. Nadie es inseguro en cada momento.

Las etiquetas encierran. Los comportamientos cambian.

Y ahí reside una de las mayores libertades emocionales: No tienes que ser algo para siempre. Solo puedes elegir, aquí y ahora, cómo quieres actuar.

Porque cuando dejas de preguntarte quién eres y empiezas a preguntarte quién quieres ser en este instante, siii, en este instante, recuperas algo muy valioso: La posibilidad de cambiar.


"No somos nuestras etiquetas. Somos la capacidad de elegir qué hacemos con ellas."


Por José Manuel Párraga Sánchez 

Gestión Emocional 3.0 

11 de junio de 2026

El hospital de los 5 pisos



Dicen que existe un hospital muy peculiar.

Por fuera parece normal. Pasillos. Consultas. Ascensores que siempre tardan más de lo que deberían. Cafés que prometen despertarte y apenas consiguen negociar una tregua con el sueño.


Pero ese hospital tiene algo diferente.

Tiene cinco pisos invisibles.

Y una mañana cualquiera, una enfermera decidió subirlos.


En el primer piso vivían las emociones.

Allí encontró a la Alegría bailando con la Motivación, mientras el Estrés corría de un lado a otro gritando que todo era urgente.

En una esquina, el Burnout dormía abrazado a una montaña de informes y planillas.

—¿Y tú quién eres? —preguntó la enfermera.

—Soy lo que te ocurre cuando olvidas cuidarte mientras cuidas a todos los demás —respondió bostezando.

La enfermera tragó saliva y siguió subiendo.


En el segundo piso vivían las diferencias entre personas. Allí descubrió algo sorprendente. Ante el mismo problema, unos veían una catástrofe y otros una oportunidad.

Una enfermera decía:

—Esto es imposible. No puedo.

Y otra respondía:

—Todavía no hemos encontrado la solución, ya llegará.

Entonces comprendió que no son los acontecimientos los que siempre nos desgastan, sino la forma en que los interpretamos.


En el tercer piso estaban las relaciones.

Había personas sonriendo sin ganas.

Otras escondiendo lágrimas detrás de una mascarilla o con una verborrea que rozaba lo paranormal. Y algunas pocas capaces de decir:

—Hoy no estoy bien.

Curiosamente, esas últimas parecían las más fuertes.

Porque habían descubierto que la autenticidad consume mucha menos energía que fingir.


En el cuarto piso encontró a los líderes.

Pensaba encontrar despachos pero encontró espejos.

Porque cada emoción que proyectaban acababa reflejándose en el equipo.

Cuando un líder transmitía calma, el equipo respiraba. Cuando transmitía miedo, el miedo se multiplicaba. Cuando transmitía pasión por el trabajo bien hecho el equipo fluía con eficacia.

Y entendió que dirigir personas no consiste en empujarlas. Consiste en contagiarles ilusión y esfuerzo.


Finalmente llegó al quinto piso.

Allí no había pacientes. Ni profesionales. Ni jefes.

Sólo una enorme atmósfera que envolvía todo el edificio. Era el clima emocional.

Y descubrió algo que jamás olvidaría, que ningún hospital se construye únicamente con ladrillos. Se construye con conversaciones, con gestos, con miradas, con la forma en que las personas se hacen sentir unas a otras.


Cuando terminó el recorrido, volvió a la planta baja.

Todo parecía igual. Los mismos pacientes. Las mismas prisas. Los mismos problemas.

Pero ahora sabía algo que antes ignoraba.

Que la salud emocional de una organización no depende de una sola persona.

Depende de miles de pequeñas emociones viajando cada día de un corazón a otro.


Y comprendió que quizá la verdadera "unidad de cuidados intensivos" no estaba en una planta concreta. Quizá estaba en cada profesional capaz de regalar calma cuando el mundo alrededor parecía perderla.


Porque las organizaciones no se transforman cuando cambian los protocolos. Se transforman cuando cambian las emociones con las que las personas viven esos protocolos.


Y ahí empieza la verdadera Gestión Emocional 3.0. 

Por José Manuel Párraga Sánchez 


#preguntaatuenfermera #saludemocional #emociones

2 de junio de 2026

"Escuchar, Expresar y Sentir... porque, al final, cuidamos el corazón de las personas" Conferencia de Clausura del XXIV Congreso de la AEEORLCCC

Aquí os dejo en imágenes la parte correspondiente a la evidencia científica de mi Conferencia de Clausura del XXIV Congreso de la AEEORLCCC, celebrado en Cáceres los días 3, 4 y 5 de junio de 2026 y en el que tuve el honor de participar... 

La parte emocional queda para los que asistieron al evento.

NICK en Redes Sociales: @parraga_psicologoemocional28 @JoseManuelPárragaSánchez
http://josemanuelparraga.blogspot.com/
































































































































































































































































Imágenes generadas con Chat-Gpt y Gemini



1 de junio de 2026

Curriculum Vitae

CURRICULUM VITAE COMPLETO (18 páginas) José Manuel Párraga Sánchez

Curriculum en linkedin

Linkedin

RECONOCIMIENTOS

Año

 

2026

Reconocimiento a la Trayectoria en Investigación en Atención Primaria en el Servicio Extremeño de Salud, concedido por la Dirección General de Asistencia Sanitaria.

2026

Reconocimiento de la Universidad de Extremadura por 25 años de labor docente e investigadora como profesor universitario.

TITULACIÓN

 

Año

 

1988

GRADO en Enfermería por la Universidad de Extremadura.

1988

Premio Fin de Carrera y Diploma de Graduado Distinguido por la UEX, por los estudios de Enfermería de 3 promociones 83/86, 84/87 y 85/88

1999

Experto en Enfermería de Urgencias y Emergencias

2000

Licenciado en Psicología, Especialista en Psicología Clínica

2006

Doctor en Psicología por la Universidad de Extremadura

2006

Premio Extraordinario de Doctorado en Ciencias Humanas y Sociales. Curso académico 2005/2006

EXPERIENCIA

Años

Actividad / puesto

25 años

Unidad de Urgencias. 15 años como Supervisor del Hospital Virgen del Puerto HVPT (Plasencia). 10 años enfermero.

5 años

Supervisor de Área: Calidad, Docencia e Investigación. Consultas Externas. Farmacia y Laboratorios Clínicos del Hospital Virgen del Puerto HVPT (Plasencia)

7 años

Enfermero de Atención Primaria. Centro de Salud Plasencia III “La Data”

1,5 años

Enfermero del Centro Sociosanitario de Plasencia

1 año

Enfermero de Radio-diagnóstico y pull del Hospital Virgen del Puerto HVPT (Plasencia)

26 años

Profesor Universitario Asociado Docente-Investigador en la Universidad de Extremadura

21 años

Psicólogo Clínico.

5 años

Psicólogo Voluntario del Centro de Orientación Familiar de Plasencia

DIVULGACIÓN CIENTÍFICA


  • 12 libros publicados y 8 publicaciones científicas.
  • Miembro de diversos Proyectos científicos. Dirección de Tesis y Master Universitarios...
  • Organizador de varios Congresos de Enfermería Nacionales y Autonómicos
  • Ponente en las 36 Jornadas Nacionales de Enfermeras Gestoras (ANDE). MESA ESPECIAL 4: Liderazgo. Cuidando al profesional e impulsando el compromiso hacia organizaciones. Título ponencia: “Desde el Proyecto IRIS hasta la Gestión Emocional 3.0: El ENIGMA de la salud emocional en la Sanidad Pública”. Palma de Mallorca 13 de marzo de 2026.
  • Ponente en el III Congreso Internacional Multidisciplinario de Empatía y III Encuentro de la Red Iberoamericana de Empatía. Mesa redonda: Humanización en los cuidados y atención centrada en la persona. Título: “Comunicar para sanar: la evidencia de una empatía que cura”. Organiza Universidad de Extremadura. Cáceres 4 al 6 de noviembre de 2025.
  • Conferencia en el IV Encuentro de Jubilación Activa “Caminando hacia el futuro”. Título: “Jubilación ActivIA: EnfermerIA y CiencIA”. Organiza Colegio de Enfermería de Cáceres. Cáceres 18 de octubre de 2025.
  • Conferencia de clausura en las 2a Jornadas de Actualización en Cuidados de Enfermería. Título: “Construyendo equipos que cuidan fomentando la salud desde Enfermería”. Organiza Colegio de Enfermería de Cáceres. Plasencia 24 de octubre de 2025.
  • Conferencia de clausura en las XIV Jornadas de Enfermería “Integrando Ciencia e Humanidade”. Título: “A túa actitude é decisión túa, ¿A qué lle prestas atención na túa vida (Tú actitud es decisión tuya. ¿A qué le presta atención en tu vida?”. Organiza Fundación Galelga de Investigación Biomédica Galicia Sur. Ourense 15 de mayo de 2025.
  • Conferencia de clausura en el XXXI Congreso Nacional de la Sociedad Española de Enfermería Neurológica (SEDENE) y VII Congreso Internacional de Enfermería Neurológica (Iluminando los Neurocuidados). Título: “Descifrando el ENIGMA de la Salud Emocional. Avances en neurobiología”. Organiza SEDENE. Valencia 22 de Noviembre de 2024,
  • Conferencia de clausura en las Jornadas de “Enfermeras Quirúrgicas: innovación e inmunización”. Título: “Procesos implicados y beneficios de la humanización del Profesional de Enfermería en el entorno quirúrgico: Evidencia científica”. Organiza Asociación Española de Enfermería Quirúrgica (AEEQ) y Colegio de Enfermería de Cáceres. 15 de noviembre de 2024. Cáceres
  • Conferencia Inaugural en la Jornada de Actualización en Cuidados de Enfermería. “Enfermería y la Comunicación como instrumento terapéutico”. Centro Universitario de Plasencia. Organiza Ilustre Colegio Oficial de Enfermería de Cáceres. 23 de octubre de 2024.
  • Conferencia de Clausura en V Congreso Nacional de Enfermería y Vacunas (ANENVAC). “Vakuna Matata: Vive y sé feliz”. 15-16-17 de mayo de 2024. Cáceres.
  • Foro empresarial SERPLASE 18ª Edición. Conferencia “Había una vez… un circo: Descifrando la Salud Emocional”. 2 horas lectivas. Plasencia
  • Conferencia de Clausura en VI Jornadas ANDE (Asociación Nacional de Directivos de Enfermería). “Descifrando ENIGMA: Motivación para el cambio”. 6 de Octubre de 2023. Cáceres
  • Ponente en Mesa Redonda del XI Congreso Extremeño y VI Hispano-Luso de Enfermería 2023. “Cuidando las Emociones”. Centro Universitario de Plasencia. 16-17 de Marzo de 2023.
  • Conferencia: Gestión Emocional: Magia para tu Bienestar . Auditorio Complejo Cultural Santa María. Plasencia. Programa Ciudades Saludables de la Junta de Extremadura. Ayuntamiento de Plasencia y Diputación de Cáceres. 24 de octubre de 2022.
  • Taller n.º 5 del XI  Congreso Nacional de Atención Sanitaria al Paciente Crónico. “HaBILIDADES Y TÉCNICAS COMUNICACIONALES PARA MOTIVAR Y MEJORAR LA ADHERENCIA A LAS RECOMENDACIONES SANITARIAS. COACHING EMOCIONAL. Proyecto IRIS.”. 7-8 de marzo de 2019. Palacio de Congresos de Mérida. Organiza SemFYC y SEMI.
  • Conferencia de Clausura en I Simposio Nacional de Emergencias Sanitarias: Desarrollo Emocional en los Profesionales de las Emergencias Sanitarias. Universidad Rey Juan Carlos. Organiza Sociedad Española de Urgencias y Emergencias (SEMES). 3 de Marzo de 2016.
  • Conferencia magistral presentada en el 2º Congreso Nacional de Enfermería Un Paso Hacia delante.“Desarrollo Emocional para Profesionales Sanitarios: Un nuevo Tiempo para Cuidar y para Cuidarnos”.  Organizado por la Gerencia del Área de Salud de Plasencia, Escuela de Estudios de Ciencias de la Salud y Universidad de Extremadura. Reconocidos 2 créditos universitarios y Acreditado por la Comisión de Formación Continuada de las Profesiones Sanitarias de Extremadura con 3,6 créditos (Ministerio de Sanidad y Consumo). 17, 18 y 19 de abril de 2013.
  • Ponencia en VI Congresso Luso Español de Enfermagen“. Educaçao para a Saúde – Depressão na Adolescencia e jovens adultos”. Organiza Escola Superior de Saúde Dr. Lopes Dias y Universidad de Extremadura. 28,29, 30 de Abril de 2010
  • Ponencia en el V Encontro Ibérico de Enfermagem. “Indicadores e Avaliaçao de Cuidados”.  Organizado pela Ordem dos Enfermeiros e pelo Colegio Oficial de Enfermería de Cáceres. 16 y 17 de Octubre de 2009.
  • Ponencia presentada en el X Congreso Extremeño de Enfermería. “La Bioética actual y el desarrollo de los sistemas sanitarios”. Celebrado en Plasencia del 26 al 28 de noviembre de 2008. Organiza UNEX y SES.
  • “Control del estrés en pacientes quirúrgicos”. Ponencia presentada en el X Congreso Extremeño de Enfermería, celebrado en Plasencia del 26 al 28 de noviembre de 2008. Organiza UNEX y SES.
  • “R.A.C.: Más allá de una Clasificación de pacientes. Alta Tensión – Alta Responsabilidad”. Ponencia presentada en el VI Congreso de SEMES Extremadura y V Congreso Internacional Transfronterizo Medicina de Urgencias y Emergencias “Urgencias: Especialidad para la Vida”, celebrado en Plasencia durante los días 10, 11 y 12 de Abril de 2008.
  • “Situación de la Enfermería en Urgencias y Emergencias en Extremadura”. Ponencia presentada en las Jornadas Extremeñas de Urgencias y Emergencias. Organiza: Sociedad Española de Enfermería de Urgencias y Emergencias. Plasencia 29 y 30 de noviembre de 2007.
  • “Agresiones al Personal Sanitario”. Ponencia presentada en el IV Encuentro Ibérico de Enfermería, celebradas en Cáceres, 5 y 6 de Octubre de 2007. Organiza: Ilustre Colegio de Enfermería de Cáceres y Ordem dos Enfermeriros Secçao Regional do Centro Portugal.
  • “Taller de Negociación”. Ponencia de 3 horas lectivas, impartida en las V jornadas de Supervisores de Enfermería, celebradas en Plasencia durante el mes de Noviembre de 2006.
  • “Urgencias Hospitalarias en fines de semana por consumo”. Ponencia de 10 horas lectivas en la Jornada organizada por AFEMPC sobre el Fomento de la Salud y prevención de Deficiencias. Colabora Concejalía de Sanidad del Excmo Ayuntamiento de Plasencia. 7 de abril de 2006.
  • Primer Premio del Certamen a la mejor Comunicación en las II Jornadas de Enfermería para responsables y supervisores del Servicio Extremeño de Salud. Eficacia del Programa I.R.I.S. en la reducción del Burnout y en la mejora de las alteraciones emocionales en sanitarios.  (Plasencia 15 y 16 de Abril de 2005)“Obtuvo el PRIMER premio del certamen

24 de febrero de 2026

Nariz de payaso

 Exponerse es imponerse.


Lo entendí el día que dejé de esconderme detrás de excusas elegantes y sonrisas educadas.
Exponerse no era hablar más alto ni ocupar más espacio.
Era mirarme al espejo sin filtros.
Imponerse a los miedos.

A las cicatrices.
A esas pequeñas miserias que uno guarda en los bolsillos como piedras.

Durante años caminé encorvado, como si el mundo pesara demasiado.
“Ya lo haré”, “no es el momento”, “no estoy listo”…
Mentiras suaves. Cómodas. Peligrosas.

Hasta que un día entendí algo simple:
nadie vendría a rescatar mis sueños.

Y entonces empecé.
Pequeño. Torpe. Inseguro.
Pero empecé.
Porque aún nos queda mucho por hacer.
A todos.

Proyectos que tiemblan en libretas cerradas.
Ilusiones que esperan su turno.
Sueños que bostezan de aburrimiento por no sacarlos a pasear.

Así que decidí esforzarme.
Cada día un paso.
Cada día romper un paradigma.
Cada día hacer algo que ayer me daba miedo.
Y, curiosamente, cuanto más avanzaba… más sonreía.
Descubrí que vivir no era acumular logros,
sino reflejar sonrisas.
Vivir sonrisas.
Fabricar sonrisas.
Sentir sonrisas.
Algunas nacían solas.
Otras había que construirlas a martillazos.

Porque no, no todo es fácil.
Hay días grises.
Días torcidos.
Días que duelen.
Y en esos días… abrí el cajón.
Allí estaba.
Una nariz roja de payaso.
Ridícula. Infantil. Perfecta.
Me la puse frente al espejo…
y me reí de mí mismo.
De mis dramas.
De mi rigidez.
De mi manía de querer hacerlo todo perfecto.
Y entendí que la valentía también sabe jugar.
Que crecer no está reñido con hacer el tonto.
Que sanar a veces empieza con una carcajada.

Desde entonces, cuando la vida aprieta demasiado,
me la coloco.
Respiro.
Y salgo al mundo recordando que exponerse es imponerse…
pero también permitirse fallar, reír y volver a intentarlo.

Así que, si hoy dudas…
si hoy pesa…
si hoy cuesta…
Haz una cosa.

Pon una nariz de payaso en tu vida,
y sigue adelante, que la vida es eso...
Giros y vueltas, caminos intensos.
Que al final del camino si todo va espeso
respira profundo, sacúdete el peso,
sonríele al miedo y escribe unos versos.
No hay nada mejor para un dia perfecto
que un "Gran Capitán" con loncha de queso.


Por José Manuel Párraga Sánchez 

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