¿Y si te regalaras 21 días para sentirte mejor?A veces, lo que necesitamos no es empezar una vida nueva… sino empezar a tratarnos de una forma nueva.
Con más calma. Con más comprensión. Con más amor del bueno, del que nace desde dentro.21 días para conectar contigo, cuidar tus emociones y empezar a sentirte mejor.
No necesitas estar “bien” para empezar. Solo necesitas querer estar un poquito mejor que ayer.
Y yo estaré acompañándote cada día, con una píldora emocional que te guíe, te abrace y te recuerde que tú también importas.
No hay exigencias. No hay presión. Solo un espacio amoroso para que vuelvas a ti.¿Te sumas a este camino de 21 días conmigo?
Las próximas 21 mañanas pondré a tu disposición 21 píldoras emocionales para que te sientas mejor.
Si lo prefieres te las puedo enviar a tu correo electrónico todos los días, para ello escríbeme a metodoiris.parraga@gmail.com y a primera hora de cada día caminaremos juntos
Empieza hoy. Contigo. Para ti. Camina conmigo.
Gestión Emocional 3.0
Día 1 – Lunes No tienes que poder con todo. Solo con lo que hoy toca. Y con eso, ya es suficiente.Antes de hacer nada piensa que es lo más importante que tienes que hacer hoy. Y al menos haz eso. No te pidas más.
A lo mejor es algo tan simple como dedicarte a ti ese tiempo. Una ducha agradable, un café calentito con cruasán, o... porque no vas al cine.
Pero lo que decidas hacer hazlo. A lo mejor se trata de "regalar" tiempo a tu familia. Hazlo. O si se trata de por ejemplo, hacer la declaración de hacienda... Hazla.
Recuerda, no tienes que poder con todo, solo con lo que hoy toca.
Vamos a por el primer día de nuestra transformación.
Día 2 – Martes
Respira. A veces, lo que necesitas no es una solución, sino una pausa.Hoy nos vamos a centrar en respirar. Ahora mismo según lees esto realiza una inspiración profunda y luego deja salir el aire lo más lento que puedas. Hazlo dos o tres veces.
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